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美容最新情報②

前回、ご紹介した「HSP」
このHSPを発生させるには?

記事によると・・・
「熱刺激で発生します。42℃で急増することがわかりました。
つまり、42℃のお風呂に入るのが一番手軽で効果的な方法です。」
とありました。

ただし、顔は熱いお湯で洗うと乾燥して傷みます。42℃の蒸しタオルがおすすめです。
とも書いてありました。

簡単~~!!
なのでうれしくなりました。

その他、マッサージの刺激や肌温めでもHSPが発生するそうです。
ですから、美顔マッサージはHSPを発生させる、理にかなった美容法。とのこと。

サロンではスチームで温めながら首と顔のマッサージをします。
蒸しタオルもしています。
HSP、発生していますね!

記事にはこの他、
・夏なら、冷たいシャワーを浴びてから湯船につかる。
(温度差が良いそう)
・湯船の中で軽い運動をする。
HSPは温度刺激の他、適度なストレスでも増えます。
適度な運動、適度な精神的ストレス。
体を動かしたり、感動したり、生き生きとした積極的な生活を送る事も大切です。
と書かれていました。

美肌と健康のために、とりいれてみてはいかがでしょうか?
また、おもしろい情報があればご紹介いたします。

*お家で蒸しタオルをつくるには、電子レンジでチンするとすぐできますよ。


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