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運動不足解消!

友人に誘われて、とある「健康セミナー」に行ってきました。
簡単なストレッチや筋トレを教えてもらい、体もぽかぽか~

中でも「イイな!」と思ったのが、「チェアーウォーキング」
椅子に座ったままで歩く動作をするだけ。
外は寒いけど、これならできそう!

最近「太った」と言われ、なんとかせねばと思っていたから、がんばろう(明日から・・・)
体型を気にしてる割には、帰りにエクレアをいただいて帰りました。

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広島県呉市押込(焼山)で「シェーンハート」というお気軽でリーズナブルな隠れ家的なアットホームなお店です。

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